Пережить снегопад: что взять в дальнюю поездку зимой? Список вещей на горнолыжный курорт.

Зима в Европе довольно непредсказуема, что делает процесс сбора вещей более сложным. Вот можно посмотреть прошлогоднюю погоду в нужном городе и примерно прикинуть, что вас ожидает в поездке.

	Декабрь	Январь	Февраль
Париж	от 11 до -2	от 13 до 0	от 16 до 6
Берлин	от 8 до 0	от 5 до -3	от 11 до 1
Амстердам	от 10 до 3	от 8 до 0	от 10 до 1
Мадрид	от 14 до 8	от 12 до 5	от 15 до 6
Рим	от 14 до 10	от 12 до 6	от 16 до 13
Вена	от 11 до -1	от 1 до -4	от 10 до -1
Прага	от 8 до -1	от 4 до -5	от 9 до 2
Будапешт	от 11 до -3	от 4 до -7	от 6 до -6

Погода в популярных европейских столицах в прошлом году. Указаны максимальная и минимальная дневная температура за месяц.

Выбор багажа

Перед тем как начать упаковываться, надо решить, будете ли вы пытаться впихнуть все в рюкзак или возьмете с собой большой чемодан. Я всегда с рюкзаком, но многие мои друзья предпочитают сумки на колесиках. Оба варианта имеют плюсы и минусы.

Давайте разбираться.

Чемодан / сумка

Станет пыткой, если вам далеко идти от автобусной остановки / метро до отеля и внутренняя жаба не разрешит вызвать такси. В Европе не везде идеальные тротуары, кстати.
Набивая сумку, помните, что вам придется таскать ее по лестницам и переполненным улицам.
Лучше всего взять чемодан с двумя мощными колесами. Полноприводные отлично подходят для аэропортов и гладких поверхностей, но невыносимы на более грубых рельефах.
Чемодан — идеальный компаньон в поездках на зимние распродажи.

Рюкзачок

Рюкзаки для путешествий великолепны, потому что с ними легко ходить по лестницам, в толпе и при этом руки свободны.
С другой стороны, куча всякой херни за спиной может вывести из себя буквально через 3-4 часа.
Не стоит брать рюкзак размером со школу — в ручную кладь его все равно не пустят. Рекомендуем объем 45 литров.

Немного о слоях

Опытные ребята всегда выберут несколько разных кофт вместо одного огромного свитера. Это главный секрет (если кто не знал).

Такой метод помогает вам оставаться в теплышке и при этом не набирать с собой свитеров, которые занимают все место в сумке.

Базовый слой — самый нижний. Призван впитывать ваш пот.
Средний слой — обычная одежда. Например, рубашка, толстовка, лонгслив, свитшот.
Внешний слой — это «защитная оболочка» от ветра, дождя и снега. Идеальный вариант — куртка из мембраны.

Обувь

Все эти моднейшие «Адидасы» и «Найки» можете оставить дома (или наденьте в самолет), но гулять в такой обуви не стоит. Купите себе непромокаемые ботинки. Европейские зимы холодные и дождливые / мокроснежные, осадки гарантированы.

Ни в коем случае не берите абсолютно новую обувь в поездку, обязательно разносите ее. Для дополнительного комфорта купите пару стелек. Superfeet неплохие.

Timberland
Native
Fracap
Caterpillar
The North Face

Теперь об одежде

Тонкий пуховик	Он складывается в малюсенькую сумочку (примерно 30×15 см) и прекрасно греет под курткой. Те, кто однажды купил себе такой, считают его своей самой рациональной покупкой в жизни.
Термобелье	Самое лучшее — с шерстью мериноса. Она отлично впитывает влагу, устраняет запах / бактерии и быстро высыхает. К сожалению, такие вещи стоят довольно дорого, но зато долго служат. Можно выбрать и что-то синтетическое. Главное, избегать хлопковых вещей (это касается и носков), потому что хлопок не впитывает пот. В случае с носками это приводит к мозолям и ледяным ногам. Кстати, термобелье может стать и вашей пижамой (не забываем про ситуацию с отоплением в Европе).
Спортивные штаны	Которые шуршат. Они не промокнут при дожде, а еще их действительно тяжело заляпать. У многих брендов есть очень хорошие варианты, которые выглядят не слишком спортивно.
Шерстяные брюки	Понадобятся, если вы захотите выглядеть более нарядно, но при этом не жертвовать теплотой. Главное, чтобы дождя не было.
Флисовая толстовка	Не хуже шерсти по теплоте, но при этом легче и занимает меньше места в сумке.
Кашемировый свитер	Занимает мало места, люто греет, но стоит как заранее купленный авиабилет. Кстати, кашемировые вещи можно урвать на рождественской распродаже с неправдоподобно большой скидкой.
Фланелевая рубашка	Очень теплая штука, которая уютно и мило выглядит. Особенно клетчатая.
Несколько шарфов и шапок (совет для дам)	Только если осталось лишнее местечко! Благодаря смене аксессуаров вы будете хоть чуточку разнообразней на фотографиях.

Где купить

Icebreaker, Patagonia, Under Armour, Uniqlo (линейка HeatTech), Burton, Roxy (только для девочек). Что-то можно найти и в «Декатлоне».

Наверное, девочкам хотелось бы что-то более красивое — любимые угги, лосины и длинные толстовки-платья. Но увы, в зимних путешествиях нужно быть больше адекватным, чем красивым.

Шурушки, которые вы могли забыть

Peachbone специально для сайт

Вконтакте

Одноклассники

Пушистый снег, елка с разноцветной гирляндой, бой курантов, салат оливье, мандарины… А может быть, море, пальмы, кокосы? Или - старинные замки, изысканное вино, пикантные сыры? Если вы решили уехать на праздники в другую страну, самое время озадачится покупкой вещей, которые вам пригодятся в отпуске

Встречать Новый год за границей - это модно и практично. Почти двухнедельные каникулы позволяют покинуть родные широты и полноценно отдохнуть в дальних краях. Кто-то предпочитает с ветерком спускаться по горным склонам или бродить по узким улочкам европейских городов. А кто-то, наоборот, спешит вырваться из зимы в лето. Но вне зависимости от того, куда вы отправитесь на зимние каникулы, вам не обойтись без must have набора, который выручит вас в любом климате.

Лекарства

Несмотря на то, что для выезда во многие страны необходимо иметь медицинскую страховку, это вовсе не гарантия того, что при первой необходимости вы легко и быстро сможете воспользоваться услугами врача и получить нужные лекарства. Обычно это занимает много времени и требует немалых усилий. А между тем банальная головная боль может стать настоящим мучением и испортить несколько драгоценных дней отпуска. Не говоря уж о простуде или расстройстве желудка. И это - только три самые распространенные проблемы со здоровьем, которые возникают при смене часовых поясов, непривычной погоде или кухне. Ясно, что всю домашнюю аптечку в чемодан не положишь, но наиболее важные и простые лекарства все же стоит взять с собой:

При нарушении пищеварения поможет активированный уголь
При диарее - лоперамид, смекта, имодиум
При спазмах - но-шпа и баралгин
При изжоге, болях в желудке, вызванных повышенной кислотностью - маалокс, гастал, фосфалюгель, ренни, а при переедании - фестал и мезим
Не дадут болезни развиться - анаферон, арбидол, терафлю, фервекс
От жара помогут аспирин или парацетамол
От головной боли - цитрамон, цитропак, спазмалгон
От боли в сердце - валерьянка, корвалол (валокордин), валидол
Дорожная косметичка

Многие женщины, собирая дорожную косметичку, испытывают некоторые затруднения. И в самом деле, как уместить в маленькую сумочку все необходимые средства? Ответ прост: нужно брать с собой универсальную косметику.

Так, идеальным шампунем будет тот, в состав которого входит кондиционер. Средством для снятия макияжа - то, с помощью которого можно «смывать» как тушь с ресниц, так и помаду с губ. Универсальным может быть даже крем. Например, интенсивный увлажняющий крем Soft от NIVEA: обладая особо легкой текстурой, он подходит и для лица, и для кожи рук и тела.

Дезодорант - это еще одна необходимая вещь в отпуске: важно, чтобы решал проблему неприятного запаха и не пересушивал кожу - ведь в поездке, возможно, придется столкнуться с экстремальными климатическими условиями или водой непривычной жесткости. Выбирая дезодорант, смотрите внимательно на его состав, отдавая предпочтение продуктам с натуральными компонентами.
Так, в новой коллекции NIVEA есть дезодорант-антиперспирант «Двойной эффект» с экстрактом авокадо. Он не только действует 24 часа в сутки, надежно защищая вас от запаха пота, но и делает кожу более гладкой, что способствует чистому бритью. Кстати, он выпускается в мини-формате, а значит, легко поместиться в вашу косметичку!

Последний, но очень важный штрих - бальзам для губ, который будет вам необходим, вне зависимости от того, в какой стране мира вы встречаете Новый год. Отличное решение - бальзамы для губ линии Pure & Natural от NIVEA: «Мед и молоко» или «Ромашка и календула», обогащенные натуральными ингредиентами. Оба бальзама объединяют два ценных компонента - масла Ши и Жожоба, которые питают и увлажняют губы, придавая им соблазнительную мягкость.

Маленькая сумочка на длинном ремне
Незаменимая вещь для любых путешествий и к тому же ультрамодная! Кокетливые сумочки на длинной ручке можно найти в осеннее-зимних коллекциях Dolce & Gabbana, Bottega Veneta, Christian Dior. А их демократичные аналоги - на прилавках монобрендовых магазинов: H&M, ZARA, OGGI, Mango и др.
Врачи утверждают, что такая модель сумки - самая удачная, так как при ее носке создается минимальная нагрузка на спину. Кроме того, эта сумка может очень пригодиться на улицах европейских городов, где воры на мотоциклах любят выхватывать сумочки из рук зазевавшихся туристов.

Фотоаппарат

Несмотря на то, что сейчас в моде большие зеркальные фотокамеры, которые позволяют делать потрясающей красоты снимки, подумайте, как следует, стоит ли вам брать их в дорогу. Они немало весят, занимают кучу места и требуют от владельца умения настраивать фокусировку, разбираться в глубине резкости диафрагмы и прочих премудростях. Вы теряетесь, слыша подобные термины, так как снимаете чаще всего в режиме «авто»? Оставьте «зеркалку» дома и изучайте ее возможности на досуге! А в поездку возьмите компактный фотоаппарат. Учитывая то, что современные компактные фотокамеры по возможностям почти не уступают профессиональным, это будет очень мудрым решением.

Например, фотоаппарат Sony Cyber Shot DSC-W - хороший выбор для тех, кто ищет небольшую по размерам, но мощную фотокамеру с множеством программ и хочет получать высококлассные снимки даже при сложных условиях съемки. А выбрав Canon Digital IXUS 300HS, вы приобретете отличный 10-мегапиксельный компактный фотоаппарат с высокими характеристиками и превосходным дизайном. Электроника камеры не только позволяет распознавать лица и фокусироваться на них, но и определяет более 20 типов различных сцен, подстраивая параметры съёмки специально под них. С такой камерой вы сделаете одинаково хорошие снимки как в новогоднюю ночь, так и в любой другой день ваших зимних каникул!

Мужская территория

Ваш чемодан давно уложен, дорожный костюм поглажен, цветы политы, любимый кот отправлен к маме… И тут раздается звонок: ваш спутник сообщает, что задерживается на работе и слезным голосом умоляет помочь ему со сборами. Знакомая ситуация?

Не секрет, что зачастую мужской чемодан собирает женщина. Нижнее белье, бритва, зубная щетка, «зарядка» для мобильного телефона, одежда на все случаи жизни - все эти вещи, попадающие в категорию «самое необходимое», складываются за считанные минуты. Однако собирая его чемодан, не забудьте положить туда несколько предметов, за которые мужчина скажет вам отдельное спасибо.

Например, крем и компактную щетку для обуви (отличные варианты есть у итальянского бренда Giorgio) - они помогут быстро навести лоск вне зависимости от того, куда ступала нога вашего спутника - будь то пески египетской пустыни или лондонская грязь.

Положив в чемодан гель для бритья и бальзам после бритья для чувствительной кожи (например, от NIVEA) вы спасете мужчину от раздражений, связанных с перепадом температур или использованием воды другой жесткости.

Однако собирая в дорогу вашего спутника, не стоит брать на себя ответственность за все. Помните: это мужская территория, на которую стоит вступать мягко и деликатно. Пусть он сам уложит в чемодан любимый ноутбук, IPod и прочие гаджеты, без которых он не представляет ни дня своей жизни. И, разумеется, нужно выйти из комнаты или хотя бы отвернуться, чтобы дать ему возможность спрятать подарок, предназначенный вам: ведь вы отправляетесь в новогоднее путешествие!

На зимнем отдыхе главная задача — обеспечить своему телу максимальное чувство комфорта при минусовой температуре. Вы не должны мёрзнуть, но при этом одежда должна хорошо впитывать пот и оставлять кожу сухой. Для выполнения поставленной задачи придётся потратиться на качественную зимнюю одежду.

Список вещей ниже поможет вам собраться на горнолыжный курорт быстро и качественно.

Одежда в горы

Термобельё должно отводить влагу от кожи и сохранять тепло, которое генерирует наш организм во время физической активности.

Так же с собой необходимо взять:

нижнее бельё;
первый слой термобелья (верх + низ);
термоноски (2 шт.);
непромокаемая обувь (2 пары);
термобельё (второй слой, кофта под горло);
водонепроницаемые брюки;
горнолыжная куртка;
шерстяная шапка;
балаклава (подшлемник);
шарф;
непромокаемые перчатки для катания;
тёплые перчатки для прогулок;

По возможности лучше брать два комплекта первого слоя одежды. Так как она соприкасается с телом, периодически её нужно будет стирать.

Куртки и штаны защищены от промокания, поэтому сохнут быстрее и должны выдерживать нагрузку без проблем.

Для вечерних вылазок в город можно использовать обычные вещи, которые вы носите зимой.

Чтобы не забыть ничего важного, рекомендуем заглянуть в

Ребёнку для катания на лыжах нужно всё то же самое, что есть во взрослом списке. А вот горнолыжный костюм для малыша будет нелишним комплектом одежды как на курорте, так и в городе – приобретите его заранее.

Продумайте, чем непоседа займётся в дороге до подъёмника и в свободные вечера: возьмите развивающие игры, раскраски, книги.

Аптечка

обезболивающие препараты;
таблетки от головной боли;
средства для обработки мелких ран (вата, бинт, зелёнка, йод);
спортивные гели (согревающие и охлаждающие);
лекарства от простуды и её симптомов;
медицинская страховка (обязательно!);
аскорбиновая кислота (повышение иммунитета, помощь в восстановлении сил);
средства от желудочного отравления;
таблетки от похмелья;

Обязательно купите медицинскую страховку на случай переломов и других сложных травм. Карета скорой помощи не сможет подняться на горнолыжный склон, если с вами что-то случится. Будет вызван вертолёт, а 15 минут его использования в Австрии обойдётся не менее 2000 евро!

Страховки для горнолыжников стоят дороже обычных, но с помощью всегда можно найти оптимальный вариант.

Техника

телефон;
фотоаппарат;
action-камера (если планируете снимать свои спуски);
подзарядки;
планшет или нетбук.

Телефоны, фотоаппарат, зарядные устройства к технике сложите в отдельный отдел чемодана. Так их будет проще найти.

Заранее позаботьтесь о тарифе или роуминге, если едете кататься на лыжах или сноуборде далеко от родного региона.

«Женские штучки»

Так уж повелось, что ни один мужчина не возьмёт с собой крема и гигиеническую помаду. Что ещё стоит взять с собой на зимний отдых женщине?

гигиеническая помада;
увлажняющий крем (и для него тоже!);
крем SPF (чтобы не обгорело лицо);
резинки для волос;
мочалка;
принадлежности для бани;
халат;
бритвенные станки и пена для бритья;
средства предохранения;

Не забудьте резинки для волос, кондиционеры и шампуни. Кататься на лыжах с распущенными волосами – не лучшая идея. Даже собранные в косу волосы на лыжных трассах чувствуют себя плохо из-за сильного ветра и обилия снега.

Серьёзно отнеситесь к набору бритвенных принадлежностей себе и второй половине. Мужчинам врядли придёт в голову подумать о вреде, который коже нанесет мороз и влажный воздух коже.

Даже в горах женщина должна оставаться красивой 🙂

Полезные мелочи

термос;
термокружки;
небольшой кошелек (желательно повязка на пояс);
GPS-навигатор и карты к нему;
электрическая сушилка для обуви;
солнцезащитные очки (степень защиты не менее 3 уровня);
рации (для переговоров на склонах);
плеер (пригодиться во время прогулок по свежему воздуху);

Мужчина должен позаботиться о логистике отдыха. В карманы куртки положите снеки – например, шоколадные батончики. Возьмите на административной стойке маршруты спуска и всей территории. Позаботьтесь о термосе или термокружке. Её перед выходом на склон следует наполнить не просто чаем, а жидкостью с сахаром – это восстановит потраченные калории и улучшит самочувствие. Конечно, на развитых курортах есть много закусочных или ресторанов. Однако у лыжников есть понятие «заголодать», когда резко приходит сильный голод, до боли в желудке. Тут-то и поможет глоток сладкого чая и шоколадка.

Очень пригодится электрическая сушилка для обуви. Она сушит ботинки изнутри, а не снаружи. Как показывает практика, в сушке нуждаются и горнолыжные ботинки!

Пишите в комментариях, что ещё мы забыли добавить в список и мы его оперативно пополним.

Зима - тяжелое время года в прямом смысле слова. Вы пробовали встать на весы в зимней одежде? А вот мы да - и поверьте, разница существенная! Но больше становится не только вес нашего тела, но и чемодан, который мы собираемся взять с собой в зимнее путешествие. Если Вы собираетесь провести новогодние каникулы не на Гоа или во Вьетнаме (что тоже было бы не плохо), а собрались в заснеженную Европу (Финляднию, Чехию, Австрию, Германию или Польшу), тогда наш чек-лист для Вас!

Первым делом нужно позаботиться о чемодане - он должен быть большим. Очень большим. Если, конечно, Вы не собрались взять с собой летние топы, платья, шорты и соломенную шляпу. Теперь нужно позаботиться о наполнении чемодана. Очень большого чемодана.

1. Выбирать одежду нужно с расчетом разницы температур.

Не забывайте о том, что в разных городах и странах одна и та же температура ощущается по-разному. Например, в Праге будет казаться на 2-3 градуса теплее, а вот в Финляндии можно продрогнуть до костей уже при -10, потому что там такая температура будет ощущаться на все -20!

2. Возьмите с собой хороший защитный зимний крем.

Предпочтительно, чтобы в его состав входило масло Ши, масло авокадо и витамин Е.

3. Потратьтесь немного и купите термическое белье.

Если, конечно, не хотите провести весь зимний отпуск в номере или в коротких перебежках от одного теплого места к другому. Лишняя одежда не будет сковывать движения, а Вы не будете чувствовать себя капустой. К тому же сможете насладиться всей красотой места, в котором решили провести новогодние каникулы.

4. Солнцезащитные очки актуальны не только во время пляжного отдыха.

Офтальмологи говорят о том, что носить солнцезащитные очки зимой порой важнее, чем летом! В это время года наши глаза подвергаются очень большой нагрузке из-за искрящегося на солнце снега. При выборе очков обратите внимание на материал, из которого сделаны линзы. Отдайте предпочтение качественным материалам, например, поликарбонату.

5. Бальзам для губ пригодится не только женщине, но и мужчине.

Покупайте бальзам на натуральной восковой основе. Также обратите внимание на состав: обязательно должны быть растительные масла (масла жожоба, карите, ши, манго, авокадо, какао, чайного дерева, а также миндальное, кокосовое, касторовое.), витаминные комплексы (А, Е, В, F) и экстракты растений (ромашки, шалфея, календулы, алоэ).

6. Не поленитесь и возьмите с собой еще одну пару теплой обуви.

И запаситесь теплыми носками. Это обязательная вещь во время поездок зимой!

7. Защитный крем для рук тоже станет Вашим верным другом во время зимнего путешествия.

Как правило, состав зимнего крема для рук имеет свои отличительные свойства. Он содержит большое количество жирных компонентов, которые питают и образуют специальную пленку. Защитный крем должен содержать силиконовые компоненты, липиды и жирные насыщенные масла, аллантоин и пчелиный воск и мед. Наносите крем за полчаса до выхода на улицу.

8. Небольшая аптечка тоже пригодится:

противовирусные
противовоспалительные
жаропонижающие
лекарства от кашля
капли для носа
активированный уголь
таблетки от расстройства
обезболивающее
мази или бальзамы от травм и растяжений
антисептики
лейкопластыри
бинт и жгут
желательно термометр и тонометр

Этот список мы подготовили с заботой о Вас.
Приходите к нам в E TRAVEL - мы подберем Вам тур по душе!

Вещи и снаряжение для зимнего похода гораздо тяжелее, специфичнее и существенно дороже, чем для летнего . Многое пришло в туризм из альпинизма, где вовсю обкатываются разные ноу-хау и высокие технологии. Теперь все эти новшества стали доступны широкому кругу туристов: лёгкие, удобные и дорогие.

Раньше туристы изготавливали всё сами, из подручных средств, но все эти самоделки и рядом не стоят с высокотехнологичными фирменными изделиями, серьёзно облегчающими жизнь.

Диапазон температур зимой очень широк: от -25 до + 10. Соответственно одежда должна быть универсальной и в тоже время лёгкой и компактной.

Ниже списки снаряжения и вещей, которые действительно нужно взять с собой. Всё остальное можно смело оставить дома. Обращаю внимание, здесь перечислено только ЛИЧНОЕ снаряжение . Групповое (газовые горелки и баллоны, котлы, лопата, костровое оборудование, тенты, GPS и др.) — сколько и какого — решает проводник в зависимости от конкретных условий. И берёт сам, потом распределяет между участниками похода.

Снаряжение:

Рюкзак, палатка, спальник, коврики, миска, ложка, кружка, нож, очки от солнца (лыжная маска), дождевик, накидка на рюкзак, пластиковая бутылка 1-1,5 л, термос, фонарик, бахилы или гамаши, снегоступы (лыжи), треккинговые палки, личная аптечка (если нужна, не дублируйте состав групповой аптечки), средства гигиены, туалетная бумага (полрулона), фотоаппарат, мобильный телефон, деньги и документы.

Вещи:

Обувь, шапка, перчатки, термобельё, 2 флисовые куртки, мембранная куртка с капюшоном, ветровые или мембранные штаны, флисовые штаны, штаны-самосбросы (или просто тёплые штаны), тёплая куртка-пуховка, маска ветрозащитная (балаклава), носки, маленькая книжка.

Очень удобно все вещи упаковывать в гермо мешок. Так они уменьшатся в объёме в 1.5-2 раза и никогда не намокнут. Мешки продаются в туристических магазинах. Бывают разных размеров: S, M, L. Берите M (15л).

Теперь про всё подробно.

Снаряжение.

Рюкзак . Для мужчин оптимально 75-90л, для женщин 50-60л. Рюкзаки с каркасом и поясным ремнём снимают с позвоночника 70-95% нагрузки и передают её непосредственно на ноги через бёдра. Чем жёстче каркас и ремень, тем лучше снимается нагрузка с плеч. Вот несколько оценок из собственного опыта: рюкзак Deuter Aircontact (вес 3кг) очень жёсткий, снимает до 95 % веса с позвоночника, годен для переноски груза до 25 кг. Deuter Act Lite (2.1кг) и Osprey Kestrel (1.8кг) снимут до 80%, годны для груза до 18 кг. Если у вас нет серьёзных проблем со спиной (искривление, сутулость), берите рюкзак полегче.
Все вещи должны умещаться внутри рюкзака. Прицепленное снаружи может намокнуть, потеряться и разорваться об кусты. Снаружи можно только коврик укрепить. Его лучше поместить в специальный чехол, чтобы не подрался об ветки.

Палатка . Тут вариантов нет. Только зимняя, двухслойная с тканевым дном и алюминиевыми дугами, с тамбуром. Дно из полиэтилена, армированное полипропиленовыми волокнами и стеклопластиковые дуги на морозе ниже -10 становятся ломкими. Хороши варианты «2+1» на троих и «3+1» на четверых. Берите палатку, которая до отказа заполнится людьми, самую низкую (меньше пространства, которое нужно прогреть, и хорошая ветроустойчивость) – так теплее, надёжнее и легче.

Спальник . Зимний, с температурой комфорта -7° и ниже. Весом не более 2 кг.

Коврик (он же каремат, пенка). Самый оптимальный вариант — надувной коврик плюс коврик-пенка. Самый простой вариант — два обычных коврика-пенки. На одном будет однозначно холодно. А брать один надувной, пусть даже и толстый зимний — стрёмно, часто прокалываются.

Очки от солнца (лыжная маска). Для защиты от ультрафиолета, ветра и метели. Желательно слабозатемнённые или совсем прозрачные, но со 100% УФ защитой. Если очки – то наподобие велосипедных, обтекаемой формы, не уменьшающие обзор. Есть специальные фирменные по 50-100$. В специализированных магазинах инструментов появились защитные очки обтекаемой формы, не уступающие по изящности обычным солнцезащитным. С линзами из прочного пластика, хорошей прозрачностью и 100% УФ защитой. Всего по 5-20$.

Миска, кружка, ложка, нож. В качестве миски лучше всего пластиковый контейнер с крышкой вместимостью 0,5-1л. В нём удобно запаривать овсянку и вермишель. Можно хранить и переносить разные продукты.
Кружка – из нержавейки на 250-400мл. Термокружка (с двойными стенками) нежелательно – тяжёлая и ничего в ней не нагреешь. Если рядом костёр, то даже зимой термокружка не нужна. Пластиковые кружки лучше не брать-часто ломаются и плавятся.
Ложка – обычная, лучше десертная, из нержавейки. Она в 2 раза легче столовой. Деревянные и пластиковые варианты лучше не брать – ломаются и горят. Вилка и чайная ложка не нужны вообще.
Нож – нужно 2 штуки на группу. Обычных, небольших складных. Я беру маленький швейцарский с разными открывалками и штопором. Можете нож не брать вообще. И моего одного хватит на крайний случай, если никто не возьмёт. Большой охотничий нож применить будет негде.

Бахилы или гамаши . Нужны для защиты обуви и ног от воды, снега и острого льда. Бахилы – с собственной подошвой, верх из прочной ткани. Высокие, до колен. Нога вместе с ботинком одевается в бахилу. Есть фирменные дорогие, но можно изготовить самому. Смотрите инструкцию по изготовлению бахил . Под бахилы подходит любая обувь, даже городская, лишь бы была тёплая и удобная. Если у вас хорошие современные горные или треккинговые ботинки (200-500$) со всеми наворотами – дышащим Gore-Tex, греющим Polartec и т.д., то остаётся проблема защиты стыка ботинка со штанами от попадания снега. Тогда можно ограничиться гамашами. Это бахилы без подошвы, труба из прочной ткани, крепящаяся к ботинку крючком и лямкой(под подошву), под коленом затягивается шнурком, чтобы не сползали. Продаются готовые по 10-15$. Можно и самому сделать. Ничего сложного.

Снегоступы (лыжи) . Если снег на маршруте глубокий, а это обычно известно заранее, то хорошо бы взять снегоступы. Опробованные ранее множество самодельных совершенно меркнут перед фирменными «TSL»(150-300$). Они также снабжены шипами, заменяют кошки на льду и фирне. Но в снегоступах желательно быть всей группе. В снегоступе тропить не получается, даже лучше идти шеренгой, а не след в след. Поэтому, если без снегоступов менее 3-4 человек, им будет тяжко. Да и разделение группы это плохо. Лыжи берите, если есть опыт их использования. Научиться в походе обычно не получается, так и проездят они на вас. Без достаточного опыта можно только по ровному ходить, а вверх или вниз — быстрее пешком. А по ровному мы как раз почти не ходим…

Треккинговые палки. Палки существенно снижают нагрузку на голеностоп, колени и позвоночник. Также помогают держать равновесие на спусках и подъёмах. Очень помогают при траверсе склона. На стоянке служат как стойки для тента и палаток. Берите складные из трёх секций. Не забудьте взять широкие упоры для снега, как у лыжных палок.

Дождевик, накидка на рюкзак . Даже зимой дождь – не редкость. Самый дешёвый дождевик — полиэтиленовый плащ за 0.5-2$. Но такие быстро рвутся об ветки и камни. Нужно иметь хотя-бы 2 шт. Для похода лучше специальное пончо из палаточной лёгкой ткани, накрывающее человека вместе с рюкзаком(30-50$). Не стесняет движений, хорошо проветривается(идеальный отвод пота). Недостаток – большой объём, цепляется за ветки.

Использование дождевика-куртки в паре с дождевыми штанами или плаща, одеваемого под рюкзак, при хождении с рюкзаком неприемлемо. Тело выделяет слишком много влаги, которая не испаряется через дождевик. В итоге вы будете мокнуть изнутри не меньше, чем от дождя. Другое дело на стоянке – куртка подходит.

Термос и пустая пластиковая бутылка . Днём мы не греем воду для обеда. Поэтому горячее питьё нужно заготавливать за завтраком и носить в термосе. Хватает 0,7 — 1.0 л на человека. Оптимальны небьющиеся из нержавейки. Устройте своему термосу тест на пригодность: наливаете полный кипятку, закручиваете все крышки, только не надевайте чехол(если есть). Оставьте при комнатной температуре. Через 5 часов температура воды не должна опуститься ниже 72-75°(палец не обожгёте, но больше 1сек не продержите), через 9 часов — не ниже 64°(палец дольше 2-3 сек не продержите). Если остывает быстрее — это не термос. Пластиковая бутылка нужна, чтобы набирать и переносить воду на стоянке. Хватит 1-1.5л на человека.

Фонарик . Налобный светодиодный фонарик. Даже если такого у вас нет – обязательно купите. Лучше всего — на одном мощном светодиоде. Вставьте свежие алкалайновые (щёлочные) батарейки, или аккумуляторы, запасных не нужно. Важно! При перевозке и переноске рюкзака вытаскивайте батарейки из фонаря (особенно из дешёвых) во избежание случайного включения.

Аптечка . Конечно, у проводника будет аптечка первой помощи. Её состав тут: походная аптечка. Если вам нужны дополнительно другие лекарства, возьмите их сами.
Если у вас часты проблемы с мозолями или суставами, сухожилиями – берите лично для себя пластырь и эластичный бинт. Пластырь в рулоне шириной 4-5см на тканевой основе, без прокладок.

Средства гигиены . Мыла хватит маленького кусочка 30-40 гр. Зубная щётка, без зубной пасты (она замёрзнет и не выдавится из тюбика). Крем для рук и лица, гигиеническая помада – лицо и губы с непривычки сильно обветриваются. Упаковка влажных салфеток-ими можно помыться, если неохота лезть в холодную воду.

Туалетная бумага . Достаточно полрулона на человека.

Фотоаппарат. Заряжать технику будет негде. Поэтому берите запасные аккумуляторы или экономьте имеющиеся. Фотоштатив брать не нужно.

Мобильный телефон . В целях безопасности мобильный телефон должен быть у каждого. В отдельной непромокаемой упаковке. Заряженный по полной и с деньгами на счету. Заряжать его будет негде. Желательно взять повербанк.

Важные номера, которые могут пригодиться во время похода (мои телефоны и телефоны проводника в первую очередь), запишите на бумаге и положите её не с деньгами. Для страховки от разных случаев.

Деньги и документы . Обязательно Паспорт или документ, его заменяющий. Деньги и документы храните в отдельной непромокаемой упаковке.

Вещи .

Обувь . Ей необходимо уделить особое внимание. Желательно, чтобы это были специальные треккинговые или горные высокие ботинки. Подошва их имеет хорошее сцепление с мокрыми и сухими камнями, льдом, грунтом. Верх особопрочный кожаный, надёжно приклеен и пришит к подошве. Внутри обычно мембрана типа Gore-Tex для отвода избыточной влаги. На рынке такая обувь не продаётся, только в спортивных магазинах, лучше в туристических.

Размер выбрать так, чтобы даже в двух тёплых носках оставалось свободное место для шевеления пальцами.

Ни в коем случае не берите в поход новую обувь. Обязательно походите в ней несколько дней, лучше побегать или поиграть в активные игры. Короче, нужно разносить. Если окажется, что размер не тот – помойте губкой и поменяйте. Походная обувь не потеряет нового вида даже через несколько дней носки. Делал так не раз. Главное – сохраните и верните на место все бирочки.

Если купите или сделаете бахилы с калошей , то в паре с ними пойдут обычные надёжные городские ботинки.

Тёплая шапка, перчатки . Шапка тёплая, лучше всего — флисовая. Бюджетный вариант – акриловая. На неё должен одеваться капюшон куртки.

Перчатки(лучше рукавицы) – 2 пары. Подходят горнолыжные — нейлоновые с утеплителем. Можно использовать флисовые или другие тёплые, а сверху при необходимости одевать «верхоньки» — из непромокаемой ткани для защиты от ветра и воды.

Термобельё . Походные вещи не должны содержать хлопок. Он удерживает много влаги и плохо сохнет. Лучше синтетика. Идеальный вариант – полиэстер. Термобельё обычно продаётся комплектом – верх с длинным рукавом и штаны. Бывает разной толщины(соответственно теплоты). Для универсальности можно взять среднее. Оно будет на вас всегда, днём и ночью. При намокании быстро сохнет прямо на теле.

Как альтернатива, подходит полиэстеровый гольф или футболка с длинным рукавом, и акриловые тёплые(но не очень) колготы.

Флисовые куртки . Флис(полара, Polartec) – находка для туриста. Удерживает очень мало влаги. Если его просто выжать, он уже сухой наощупь и греет. Берите 2 штуки. Днём на переходе будете одевать прямо на термобельё одну флисовую куртку, на стоянке обе. Обе или хотя бы одна должны быть с воротником до подбородка.

Куртка с капюшоном . Куртка из прочной ткани, с внутренней юбкой от снега и ветра, затяжками на рукавах, с подкладкой-сеточкой, без утеплителя. Водонепроницаемая и дышащая (с мембраной). Будет одеваться на флисовую куртку во время переходов и стоянок.

Ветровые штаны . Из прочной ткани, водозащитные и дышащие, без утеплителя. С юбками-затяжками внизу. Будут одеваться на термобельё или флисовые штаны во время переходов.

Флисовые штаны . В них неплохо спать, и при экстремальном холоде одеваются вместо или вместе с термобельём во время перехода. В интервале температур -5+5 я хожу в термобелье и флисовых штанах без ветровых. Если не найдёте, можно купить кусок флиса и пошить штаны в ателье. Самые простые, на резинке, без карманов.

Штаны – самосбросы . Удобны при морозах ниже -10. Тёплые штаны типа лыжного полукомбинезона с молниями по бокам. Одеваются, не снимая обуви поверх всего. Применяются на стоянке и привалах. Вместо них можно взять горнолыжные штаны или полукомбинезон, или даже простые штаны-дутыши на синтепоновом утеплителе.

Теплая куртка – пуховка . Нужна при морозе ниже -10. Весом до 600гр. Если не совсем холодно, пойдёт и на синтепоне. Одевается поверх всего на стоянках и привалах.

Маска ветрозащитная(балаклава). Одевается под шапку при сильном холодном ветре. Представляет собой рукав с большим отверстием для всего лица, спускающийся до плеч.

Носки . Флисовые или треккинговые тёплые. 3 пары. Раньше использовал ещё для сна шерстяные «бабушкиной вязки», но малейшее намокание делает их холодными, и сохнут потом долго. Хлопок и лён в составе носков категорически недопустимы. Допустима шерсть, но не более 35%. Советуем ещё взять тёплые мембранные носки. Нога будет почти сухая и главное в тепле, даже если вода в ботинке хлюпает. Также, очень комфортно в таких носках переходить холодные речки. Нами опробованы фирмы Dex Shell, не сказать что дорого и качество хорошее.

Чего брать точно не стоит.

Топоры, охотничьи ножи. Нужны не везде. Если потребуется, инструктор сам возьмёт.

Полотенце. Всё равно купаться не будем.

Гитара . Во-первых, играть в перчатках не получится. Во-вторых, она может не вынести перепада температур.